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心理学:为什么年纪轻轻的你,总觉得时间不够用?

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心理学:为什么年纪轻轻的你,总觉得时间不够用?

作者:九霄云客

假设一种理想化人生:

为了让读者朋友更直观的发现自己的问题,咱们先来假设一种理想化的人生。假设你四五岁记事(算是比较晚的了),并且下定决心将来要成为一名老师,那么你的人生会发生什么变化呢?首先你会遇到学业第一关:中考。按照50%的升学率,这就意味着在九年义务教育中,你的成绩只需要处于中上游就可以了。这似乎并需要花费你太多的精力,你仍然会有大把的时间去浪费,或者去做更有意义的事情。

心理学:为什么年纪轻轻的你,总觉得时间不够用?

接下来遇到的就是学业中的第二关:高考。高考的升学率,要远高于中考。因为你很明确自己的目标,那就是成为一名老师。所以,哪怕你考一个专科师范类职业学校,也能够实现你的目标。也就是说,在高中期间,你仍然有大把时间去浪费,或者去做更有意义的事情。

等到你上了大学之后,你真正的挑战才开始。因为这离你的目标最为接近,但也是最容易错过的时期。你需要做的工作就是学好专业知识,然后参加职业考试。尽管并非很容易,但是由于你比更多人知道自己要做什么,所以你会有更多精力去定向提升自己的价值。在这个过程中,你早已经比大多数人领先一步了。

心理学:为什么年纪轻轻的你,总觉得时间不够用?

单纯想要成为老师,而不去计较教什么年龄段,相信经过专业的学习,应该很容易通过考试。那么你在四五岁时制定的目标就此已经实现了,而你当下乃至未来一生需要做的就是好好工作,好好成为一名老师。由此看来,你的人生有太多空闲时间,但是你为什么还觉得不够用呢?

生活目的:

细心的读者发现了,上面理想化人生的例子中,他在四五岁时就知道自己要成为老师,所以他至少有十六年时间来为这个目标做计划。可是有的朋友说了,我都二十岁了,还不能确定未来要去做什么。就算是我二十岁知道我将来要做什么,恐怕拿不出十六年时间来去做准备了。这就是问题所在,你没有明确生活的目的是什么,所以你总是在瞎忙,所以你总是觉得时间不够用。

心理学:为什么年纪轻轻的你,总觉得时间不够用?

心理学研究发现,随着年龄的增长,生活目的会越来越模糊。在小时候人们可能会很明确希望成为老师、科学家,但是长大后可能也就只求一份安稳的工作,一个爱自己、自己也爱的人罢了。当你的生活目的越模糊的时候,那么你的时间将会更容易被无关事情所牵绊。因此,从现在开始、从此刻开始,你至少需要花费一周时间来思考自己的生活目的。

等你明确自己的生活目的,或者规划出未来无限可能之后,那么你接下来就需要朝着这个目标做准备了。这个时候你会有一种感觉,你会忽略年龄的存在。因为你为了这个目标,哪怕花费一生的时间都是值得的。如果你觉得不值得,那么你还是没有找对目标。

简化生活日常

希望能够管理好自己时间的朋友,总是纠结在一天要去做什么事情。但是发现无论怎么纠结,都得不到一个合理的答案。因为你没有明确自己的生活目的,所以哪怕你再怎么精明的计算一天要做的事情,你也只是在原地转圈而已。所以,想要学习管理每天的时间,你至少需要明确自己的生活目的。

心理学:为什么年纪轻轻的你,总觉得时间不够用?

在明确了生活目的之后,你需要简化生活的日常。简单来说就是自律,很多人觉得自律很难,是因为他没有真正自律过。自律的本质是减少你做策略的次数,如果你早上起床,还在纠结几点起床,那么你的时间就这样白白浪费了。如果你很明确早上应该几点起床,那么你就会毫不犹豫,到点就起来了。

还有穿哪双鞋子,穿哪件衣服,穿什么颜色的袜子等等,像这些最琐碎不过的事情,你可以提前一周就计划好,形成一种自然规律,就会省下很多时间。省下这些时间用来做什么?还是要回归到你的生活目的,你需要用这些时间,来为你实现目标做准备。你可能需要好好工作、好好学习。你可能需要保持8个小时的活力,如果做不到那么你需要每天运动。

保持合理运动

假设你一天都没有运动,你最多可以保持5小时活力,但是只要你运动哪怕30分钟,你也能让自己保持8小时的活力。有些人觉得时间不够用,其实不是时间不够用,而是精力不够用。因为你做了5小时的工作,就觉得累了,然后整个状态就松懈了,怎么可能还有精力做下面的事情呢?

保持合理的运动规律,是提升你时间管理水平最好的工具。拥有一个强健的体魄,你会更有精力、更有信心去解决各种问题。如果你不运动的话,状态就是干活5分钟,休息两小时。你觉得自己很充实,这其实是一种虚假的感受,因为你觉得累了,所以你认为自己充实,但是事实上你并没有做什么事情。

总结:

1、尽快确立生活目的,定向提升自我价值

2、通过自律的方式,减少每天的决策次数

3、保持充沛的精力,才能做更多的事情

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2020-05-06 07:52:07
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